Novinky | Kontakt | Mapa stránek The Cranberry Marketing Committee USA


hodnocení: 1 hvězdička 2 hvězdičky 3 hvězdičky 4 hvězdičky 5 hvězdiček
průměr 5.00 ( hlasů) | ohodnoťte


Suroviny na 4 osoby:

  • 100 g lusků cukrového mladého hrášku
    • sůl
      • 1 bio pomeranč
        • práškové chilli
          • 2 lžíce oleje z vlašských ořechů
            • 80 g sušených cranberries
              • 200 g masa z mořského kraba
                • 2 papáje
                  • 2 svazky rukoly

                  Příprava:

                  1. Hrášek omyjte, očistěte a blanžírujte 1 minutu ve slané vodě. Slijte, ochlaďte a nechce dobře odkapat.
                  2. Omyjte pomeranč a oloupejte jej a vymačkejte šťávu. Pomerančovou šťávu osolte špetkou soli, přidejte na špičku nože chilli a ořechový olej. Vmíchejte kůru z pomeranče, cranberries a krabí maso a krátce nechte odstát.
                  3. Rozpulte papáju, odstraňte semínka a půlky oloupejte. Papáju rozkrájejte na kousky, nechte okapat rukolu, oberte ji a očistěte. Smícháme papáje a hrášek s marinovaným krabem a servírujeme ozdobené rukolou.

                  Doba přípravy:

                  • cca 30 minut

                  Nutriční hodnoty na jednu porci:

                  • Energetická hodnota: 176 kcal/ 739 kJ
                  • Bílkoviny: 10,8 g
                  • Tuk: 6,2 g
                  • Sacharidy: 21 g

                  Ohodnoťte tento recept

                  Kolik hvězdiček byste dali tomuto receptu?
                  • 1 hvězdička
                  • 2 hvězdičky
                  • 3 hvězdičky
                  • 4 hvězdičky
                  • 5 hvězdiček


Stáhnout fotografii v tiskové kvalitě (300dpi)
Svačiny

© mk2 - marketing & kommunikation gmbh bonn