Novinky | Kontakt | Mapa stránek The Cranberry Marketing Committee USA


hodnocení: 1 hvězdička 2 hvězdičky 3 hvězdičky 4 hvězdičky 5 hvězdiček
průměr 3.17 (139 hlasů) | ohodnoťte


Suroviny pro 4 osoby:

  • 1 svazek jarní cibulky
    • 1 lžíce oleje
      • 75 g sušených Cranberries, amerických brusinek
        • 1/2 lžičky sušené máty
          • 250 g kuskusu
            • sůl
              • 1/2 svazku čerstvé máty
                • 50 g piniových oříšků
                  • 2-3 pomeranče
                    • 250 g smetanového jogurtu
                      • 1-2 lžíce citronové šťávy
                        • trocha tekutého medu
                          • pepř

                          Příprava:

                          1. Jarní cibulky očistěte a operte. Zelenou část nakrájejte na kolečka, bílou část nasekejte najemno a opečte v horkém oleji. Přidejte Cranberries, zalijte 400 ml vody a přiveďte k varu. Hrnec sejměte z plotýnky. Sůl a sušenou mátu dejte do čajového sítka nebo filtru a ponořte do tekutiny. Vsypte kuskus a nechte 5-6 minut odstát.
                          2. Čerstvou mátu operte a lístky nasekejte. Piniové oříšky opražte na suché pánvi. Z pomerančů vyřízněte filety dužiny a zachyťte všechnu šťávu.
                          3. Jogurt, pomerančovou a citronovou šťávu promíchejte dohladka.Ochuťte solí, pepřem a medem. Čajové sítko vyjměte z kuskusu a ten smíchejte s jogurtovým dresinkem, zelenou jarní cibulkou, pomerančovými dílky, piniovými oříšky a čerstvou mátou. Ochuťte solí a pepřem.

                          Doba přípravy:

                          Nutriční hodnoty na jednu porci:

                          • Energie: 480 kcal / 2015 kJ
                          • Bílkoviny: 12,6 g
                          • Tuky: 17,9 g
                          • Sacharidy: 71,5 g

                          Ohodnoťte tento recept

                          Kolik hvězdiček byste dali tomuto receptu?
                          • 1 hvězdička
                          • 2 hvězdičky
                          • 3 hvězdičky
                          • 4 hvězdičky
                          • 5 hvězdiček


Stáhnout fotografii v tiskové kvalitě (300dpi)
Saláty- recepty

© mk2 - marketing & kommunikation gmbh bonn