Suroviny na 4 porce:

• 75 g velkých ovesných vloček
• 75 g malých ovesných vloček
• 40 g vlašských ořechů
• 40 g jemně hořké čokolády
• 100 g sušených brusinek
• 40 g kokosových vloček nebo plátků
• 2 kyselá jablka (např. Granny Smith)
• 500 ml mléka

Příprava:



1. Ovesné vločky krátce opražte ve velké pánvi. Nasekejte vlašské ořechy a taktéž je krátce opražte. Čokoládu nasekejte na malé kousky. Smíchejte ovesné vločky s oříšky, čokoládou, brusinkami a kokosovými vločkami.
2. Jablka opláchněte, rozčtvrťte, zbavte jaderníku a rozkrájejte na kousky. Muesli směs a pokrájená jablka rozdělte do misek a podávejte zalité mlékem.

Doba přípravy:

• 15 minut

Nutriční hodnoty na jednu porci:

• Energie: 528 kcal / 2210 kJ
• Bílkoviny: 12,1 g
• Tuky: 23,5 g
• Sacharidy: 69 g



Ohodnoťte tento recept

Kolik hvězdiček byste dali tomuto receptu?

• 
• 
• 
• 
• 

© mk² - marketing & kommunikation gmbh bonn