Suroviny na 4 porce:

• 330g malin (čerstvých nebo mražených)
• 250ml podmáslí
• 500g light jogurtu
• 1 lžičku bio citrónové kůry
• 1 balíček vanilkového cukru
• 4 lžíce třtinového cukru
• 100g sušených brusinek
• 30g vlašských ořechů
• 1 lžičku oleje
• Mátu nebo meduňku na ozdobení

Příprava:



1. Maliny protlačte cedníkem a smíchejte s podmáslím, jogurtem, citrónovou kůrou, vanilkovým cukrem a 2 lžičkami cukru. Poté přimíchejte asi 2/3 brusinek a polévku nechte dobře vychladit.
2. Ořechy nasekejte. V malém hrnci rozehřejte olej a krátce v něm ořechy opražte. Pak je smíchejte se zbylým cukrem a brusinkami a vzniklou směsí ozdobte misky s polévkou. Dozdobte mátou nebo meduňkou a podávejte.

Doba přípravy:

• asi 30 minut + čas na zchladnutí

Nutriční hodnoty na jednu porci:

• 303 kcal / 1273 kJ
• Bílkoviny: 10,9 g
• Tuky: 8,6 g
• Sacharidy: 46 g



Ohodnoťte tento recept

Kolik hvězdiček byste dali tomuto receptu?

• 
• 
• 
• 
• 

© mk² - marketing & kommunikation gmbh bonn